2024年5月23日

  但是我们平常买鞋的时候,并不是所有的鞋都合脚,有时候也会挤脚、磨破皮肤、崴脚。

  网络上最常看到的脚型分类,根据脚趾间的相对位置,将脚型分为“埃及脚”、“希腊脚”、“罗马脚”、“方形脚”。

  比如“埃及脚”适合斜头鞋、“罗马脚”和“方形脚”适合方头鞋、“希腊脚”适合圆头鞋。

  有人认为希腊脚是最漂亮的脚型,据说拥有这个特征的人通常四肢修长,多出美女。

  然而,虽然“希腊脚”确实出了一些美女,但其他几种脚型照样能出美女,相貌与脚型无关。

  并且,“希腊脚”是一种常见的足前部异常,这种畸形会导致多种伤害如背痛、腰痛,骨盆不正等。

  这是因为以第二脚趾和足跟形成的二点支撑,远不如第一、第五脚趾和足跟形成的三角形稳定。

  此外,也有研究利用脚宽与脚长的比值,将脚型分为窄长型、中间型、短宽型。但这些脚型研究大多集中在脚长、脚宽等比较简单的指标上。

  脚是一个多变的三维立体形状,任何一个部位的变化都应在脚型分型时予以考虑。

  最终将我国男性脚型分为扁长型(LL型)、细短型(S型)、宽壮型(WH型)。

  相同脚长下,德国儿童的脚细长,而巴西儿童的前足窄、后跟宽。人种差异可能是由于基因因素、生活习惯的影响长期累积所造成的。

  比如研究日本人脚型发现,在同等脚长情况下,男性的脚更宽,足弓更高;而女性拇外翻程度明显大于男性。

  婴儿的脚平坦宽厚且非常柔软,随年龄增长,逐渐骨化变硬,变长变宽,横弓更明显。成年后,脚依然是可塑的。与年轻人相比,老年人的足变得更长,更宽,足弓更低平。

  对我国大陆不同地区人的脚型研究发现,华东及西南地区人们的脚型较肥,西北地区人们的脚型偏瘦。

  体重以压力的形式施加在足部,可能会改变足部软组织的分布,从而影响足宽、足高和足围。

  高足弓脚背较高,很容易被鞋面压迫,由于足弓弧度太大,在运动时脚与地面的冲击力非常大,容易受伤。首选系带鞋或者舒适的网面运动鞋、弹力布鞋、减震的鞋。

  扁平足弓优先选择绑带鞋运动鞋,鞋底有拱垫、鞋跟稍硬,鞋底跟部及弓腰处要稍窄。选择皮鞋时尽量避开材质太软的,避免浅口鞋。应注意的是,严重扁平足并非一双鞋子可以解决的,应及时就医进行矫正。

  此外,分趾运动鞋、人字拖、尖头鞋、芭蕾平底鞋、坡跟松糕鞋等不利于足部活动,不建议长时间穿。

  适合不同足弓和足翻转类型的跑鞋,图片及表格来自《脚型与足弓形态对跑步中运动损害程度的影响》

  孕妇的鞋子要护踝跟脚,后跟高2~3厘米的低跟鞋或坡跟鞋为宜,鞋底应有防滑纹,柔软舒适,穿脱方便。

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